hva er tanngnissing?

Tanngnissing eller tannpressing, også kalt bruksisme, er når man ubevisst gnisser eller presser tennene sammen. Dette skjer ofte om natten, men kan også forekomme på dagtid.

Årsaker

De vanligste årsakene til tanngnissing inkluderer:

  • Stress og angst
    En av hovedårsakene, spesielt ved nattegnissing.

  • Feil i bittet
    Ujevnheter i tannstillingen.

  • Søvnforstyrrelser
    Som søvnapné.

  • Livsstil
    Bruk av rusmidler, koffein, alkohol og tobakk kan forverre tilstanden.

  • Medikamenter
    Noen typer antidepressiva er forbundet med tanngnissing.

Behandling – bittskinne (nattskinne)

Den vanligste behandlingen ved tanngnissing og TM er en spesialtilpasset plastskinne som bæres om natten.

Fordeler:

  • Beskytter tennene mot slitasje.

  • Avlaster kjevemuskulaturen.

  • Reduserer belastning på kjeveleddene.

Behandling – Stressreduksjon og avslapning

Mange tilfeller er knyttet til psykologisk stress.

Løsninger:

  • Fysioterapi

  • Mindfulness

  • Meditasjon

  • Yoga